Как похудеть в ногах

Привет. Ребята подскажите хороший способ как похудеть в ? Дело в том, что в принципе у меня всё отлично с фигурой, раньше занималась танцами, потом фитнесом года 2, сейчас всё забросила, но иногда хожу в бассейн, а вот ноги мне кажется поправились. Практически все у кого не спросишь, рекомендуют бег, я с ними согласна но к сожалению на такие занятия у меня нет не времени не желания. В первые когда я пыталась , мне помогло упражнение кросфит, если я не ошибаюсь с названием, это когда переходишь от приседания к прыжку, далее опять приседание и отжимание, но в таком случае худеет всё, а мне не нужно это, а только чтобы ножки в объёме ушли.

💓 1 😆 1
  • Просмотры
    1173
  • Еще
Ответов (5)

    • Наталья это вы больную тему задели. Сейчас идёшь по улице, вроде бы у всех фигурки все дела, а ноги почему-то у всех пухлые и у меня в том числе!

      Что я делала для похудения ног

      Значит могу сказать так, бег это одно из лучших тренировок для похудения всего тела и ног в том числе. Я пробовала приседать, но после этого мне показалось, что ноги наоборот ещё больше увеличились в объёме, муж сказал, что для того чтобы ноги начали худеть нужно много и быстро приседать, раз по 40-50 за подход и это нужно делать ежедневно, мол так уйдёт не только жирок, но и сами мышцы уменьшатся, это типа сушка называется. Далее можно попробовать велосипед или велотренажер, здесь так же нужно выкладываться по полной, иначе эффекта не будет, вернее он будет провоцировать рост мышц, а не их сушку.

      • Спасибо Валентина бег отпадает, я не хочу так. А вот попробовать велотренажер может быть и стоит. А по поводу того чтобы похудеть, убрать объем нужно ежедневно заниматься иначе когда ты даёшь отдых мышцам они начинают рости, что нам совершенно не нужно.

        • Девчонки забейте если у вас не всё печально, если немножко полненькие ножки, то все нормально, наоборот это очень красиво. У меня с этим проблем нет. Наверное ?!

          • Как быстро похудеть в ногах

            Чтобы как можно быстро похудеть в ногах, нужно просто совершать махи ногами, но не привычные нам, а немного иначе. Самый лучший эффект: заходим в воду чуть выше пояса, неважно где в бассейне или в речке ? и начинаем резко отводить ноги в разные стороны и так по 20-30 раз. И способ для ленивых, правда не знаю насколько он безопасен, это душ шарко!

            • В

              Самый простой и быстрый способ похудеть в ногах, это выпады. Это очень быстро забивает и сушит мышцы и поэтому способствует быстрому похудению ног.

              Чтобы оставить комментарий, вам необходимо войти или зарегистрироваться.