Как быстро похудеть в ногах

Чтобы как можно быстро похудеть в ногах, нужно просто совершать махи ногами, но не привычные нам, а немного иначе. Самый лучший эффект: заходим в воду чуть выше пояса, неважно где в бассейне или в речке ? и начинаем резко отводить ноги в разные стороны и так по 20-30 раз. И способ для ленивых, правда не знаю насколько он безопасен, это душ шарко!