Спасибо Валентина бег отпадает, я не хочу так. А вот попробовать велотренажер может быть и стоит. А по поводу того чтобы похудеть, убрать объем нужно ежедневно заниматься иначе когда ты даёшь отдых мышцам они начинают рости, что нам совершенно не нужно.