Как забыть любимого

Как же забыть парня которого любишь? Этим вопросом чаще задаются женщины, нежели мужчины. Возможно все дело в том, что представительницы прекрасного пола более чувственны и эмоциональны, потому и расставания переносят сложнее.

Варианты разрыва отношений

Причин расставания с партнером может быть множество. Но в этот список точно не входит смерть любимого, так как психотерапия в данном случае сильно отличается от работы с пациенткой, которая просто рассталась с молодым человеком или мужем.

Вопрос о том, как забыть возлюбленного задают женщины в разных ситуациях. Бывает так, что мужчина бросает женщину, а бывает и женщина сама уходит от партнера, имея на то вескую причину, но продолжает думать о нем. Может быть и так, что замужняя дама решила сохранить семью и вычеркнуть из жизни своего любовника. Переживания из-за разрыва отношений могут длиться не один год и мешать девушке полноценно жить.

Как выглядят страдания из-за расставания

Часто женщине снятся сны с участием возлюбленного. Она постоянно находится в мыслительной жвачке, то есть все время думает о нем, проигрывает в голове моменты из прошлого, размышляет, как могла бы сложиться жизнь, если бы они не расстались. Все это, с одной стороны, приносит ей временное удовольствие, но с другой стороны от этих мыслей девушке становится только хуже. То есть, думая о любимом мужчине, женщина, будто пребывает с ним в этот момент. Она знает, что у них нет будущего, но продолжает мечтать о совместных поездках, размышлять о том, какие дети могли бы у них родиться, строить планы так, будто они и не расставались. Тем не менее, женщина понимает, что ей следует жить дальше.

Часто дамы не могут сдержаться и регулярно просматривают страницы бывшего партнера в социальных сетях, интересуются его жизнью. Все это приносит лишь страдания.

Психотерапия

Причина такой сильной привязанности к конкретному мужчине, напоминающая некую зависимость, кроется в том, что женщина наделяет объект своей влюбленности тем, чем он не является. Она переносит во вне то, что находится у нее внутри, тем самым проигрывая какие-то детские сценарии. Задача специалиста – помочь пациентке расстаться с образом принца, которым она наделила данного парня. Женщина приходит на терапию с искаженным мировоззрением, а после нескольких сеансов словно трезвеет, и постепенно начинает видеть картину реальной. Однако на этом работа не заканчивается. Избавившись от навязчивой влюбленности, девушка остается опустошенной. Теперь она уже не испытывает тех ярких эмоций к своему бывшему возлюбленному. Он стал ей безразличен, но в ее душе словно образовалась дыра, которую необходимо чем-то заполнить.

Работа над собой

При помощи терапевта или самостоятельно женщине удалось осознать, что ее бывший партнер вовсе не идеальный принц, а обычный парень, скорее всего, не очень хороший (раз уж они расстались). Теперь даме необходимо понять, что еще доставляет ей такие же приятные чувства, как любовь к данному мужчине, и посвятить себя этому. Например, это может быть любимая работа или хобби.

Влюбленность к бывшему партнеру, помимо мучений, доставляла женщине еще и немало удовольствия, поднимала уровень серотонина. Поэтому теперь ее задача – восполнить недостаток приятных чувств собственными силами. Иными словами – ей следует разобраться, что она может сделать для себя, и заняться этим. Может быть, пойти в салон красоты, побаловать себя чем-то вкусным, поехать в путешествие. Адреналиновые виды спорта так же способствуют выработке серотонина.

Очень важный аспект, позволяющий забыть о любовных переживаниях, - это плотный график. Наличие свободного времени заставляет погружаться в страдания. Когда каждый день расписан по минутам, на апатию просто не остается ни сил, ни времени, ни желания. Женщине необходимо постоянно быть в движении, - работа, хобби, отдых. Не стоит забывать и о том, что мужское окружение поднимает настроение и самооценку. Постоянно находясь в компании самых разных парней, девушка непременно получает заряд энергии. Вовсе не обязательно вступать с кем-то из них в близкие отношения. Легкого флирта вполне достаточно.