Наша способность менять привычки - важная часть развития здоровой и счастливой жизни, но есть много разных факторов, которые необходимо учитывать при попытке изменить свою жизнь и воспитать в себе силу воли.

Получается, что воспитание силы воли это по сути привыкание к какому-то действию или мышлению. Если вы не хотите больше завязывать шнурки, то можете купить себе обувь на резинке или застежке. Соответственно, если вам надоело курить и тратить деньги на эту вредную привычку, то можно ее заменить ровно также как в варианте с обувью. Например, делать глоток воды, вместо выкуривания сигареты.

Короче говоря, все лежит в нашей голове и сила воли она полностью контролируемая. А для ее тренировки нужно придумать себе какую-то мотивацию, например выгоду в чём-то.