Я похудела на 10 кг всего за 10 дней - два мощных способа
Девчонки если вам надоело быть пухляшкой и вам необходимо быстро похудеть то это то что нужно. Всего за 10 дней я похудела на 10 килограмм, при этом я чувствую себя намного лучше, давление как у космонавта, появилось желание идти к цели. Сразу хочу сказать, если у вас есть проблемы со здоровьем, то вам это не подойдёт, так как такой быстрый сброс массы тела может негативно повлиять на ваше и без того плохое здоровье.
Похудение без занятия спортом
Никогда не старайтесь худеть без физической активности, только спорт может способствовать качественному и здоровому похудению. Конечно можно просто ничего не есть и сбросить вес, но вместе с этим вы угробите своё здоровье, не слушайте никого, кто вам скажет что можно легко стать стройняшкой без занятия спортом. Кто на меня подписан знают, что я недавно приобрела автомобиль, так вот именно на нем я и приведу вам пример. Представьте себе, вы завели автомобиль, закрыли дверь и ушли. Через день приходите, пытаетесь завести, а она не заводится, закончился бензин. Вот примерно тоже самое происходит и с вашим организмом, когда вы голодаете или питаетесь одной капустой ? энергии нет, вы чувствуете себя разваленой, начинают выпадать волосы, постоянно хочется спать, вообщем испытываете сплошной негатив. Но это лишь общее состояние, реакция организма на голодание и недостаток витаминов и минеральных веществ. А как вам такое, когда ваша пышная грудь превратится в блинчики, попа станет как желе, да и в целом кожа в любом случае обвиснет и приобретёт не здоровый вид? Вот, мне лично это не нужно, поэтом читаем дальше.
Лучшие способы быстрого похудения
Есть два пути к быстрому похудению и еда в этих случаях особо не играет роли, можно кушать все но в меру. Первый способ, для тех кто не любит улицу или фитнес клубы. Вам понадобится 4 квадратных метра свободного пространства и желание выполнять всего два упражнения ежедневно. Думаю все знают, что такое отжимание от пола и приседания? Так вот просто отжимайтесь и приседайте каждый день с максимальным количеством повторений и никаких выходных, обязательно все 7 дней в неделю. При этом контролируйте свой пульс, занимайтесь по возможности и по своему состоянию, если вы присели или отжались 30 раз и чувствуете себя плохо, то вам нужно обратиться за советом к врачу. Начинайте постепенно, не нужно сходу заниматься до отказа. Я лично выполняла эти упражнения в своё свободное время. Например появилась 15 минут утром присела, отжалась, приняла душ и поехала на работу. Вернулась домой, ещё выполнила несколько подходов. Таким образом я скинула свои 10 лишних килограммов всего за 10 дней и при этом со мной было все отлично, наоборот, я стала легко просыпаться утром, целый день хорошее настроение и самое главное, буквально на глазах тело подтянулось, никакой обвисшей груди и попы, кожа везде упругая. Да конечно грудь стала меньше, но она не потеряла свою форму, как это происходит при пассивном похудении, диете и голодании. А ещё не забываем пить водичку, она при занятии просто необходима.
Второй способ в принципе аналогичный, только здесь необходимо добавить бег в качестве основного упражнения, как по мне так это номер один для похудения. Но всё же не забывайте о верхней части, а именно груди. Если вы пойдёте в фитнес клуб, то отжимание можно заменить жимом штанги лёжа, каким либо упражнением для спины и конечно же пресс, но никаких больших весов, только легкий вес и много повторений. Кстати, когда я добавила бег в свой «рацион» для похудения, то заметила, что я стала намного больше приседать и отжиматься. Вообщем так я живу уже 7 месяцев с 76 килограмм, я похудела до 54 кг и чувствую себя замечательно. Основная цель к похудению окончена, теперь я думаю придать своему телу более идеальные формы, хотя в процессе такого похудения моя фигура и без того выглядит отлично. Вообщем всем удачи, занимайтесь у вас обязательно все получится.
